خفض ضغط الدم

خفض ضغط الدم من أبرز الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص عبر محركات البحث الإلكترونية المختلفة؛ ولعل ذلك يكمن في ارتفاع نسبة مصابي الضغط المرتفع، هذا إلى جانب تعدد طرق علاجه وانتشارها بشكل كبير، فقد أصبحت أمراض ضغط الدم خاصة المرتفع منه من أمراض العصر الشائعة والتي تنتشر بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر أن للضغط المرتفع أعراض ظهوره، والأسباب المؤدية للإصابة به هذا إلى جانب الطرق المتبعة للوقاية من خفض ضغط الدم.

كيف يمكنك خفض ضغط الدم

يمكنك خفض ضغط الدم عن طريق استشارة الطبيب لوصف دواء علاج للضغط المرتفع، أو استخدام النباتات العُشبية الملائمة والتي تساعد على علاجه، ومن أبرز تلك الأعشاب الطبيعية بذور القاطونة، والزنجبيل والنعناع، هذا إلى جانب استخدام نبات الزعرور والريحان وبذر الكتان واللافندر، ومن الجدير بالذكر أن لكل نبتة طريقة الاستخدام الخاصة بها.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

قد تحدث الإصابة بارتفاع معدلات الضغط لأسباب متعددة، تؤدي بشكل عام إلى انقباض مجرى الأوعية الدموية وبالتالي زيادة اندفاع الدم بالشرايين مسببًا ارتفاع الضغط بالدم، ولعل أهم أسباب ارتفاعه ما يلي:

الإصابة بأمراض الغدة الكظرية.
الإصابة بخلل كلوي.
حدوث تلف بالغدة الدرقية.
ضعف القدرة على التنفس أثناء النوم.

طرق الوقاية من الضغط المرتفع

يمكن للشخص المصاب بالضغط المرتفع اتباع بعض النصائح الهامة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، ومن تلك النصائح ما يلي:

العمل على النوم ساعات معتدلة وكافية لمساعدة الجسم على الاسترخاء.
تناول عناصر غذائية صحية خالية من الدهون الضارة والأملاح.
الإقلاع عن التدخين.
تخفيف تناول المشروبات الكحولية.
التناوب على التمارين الرياضية.
معالجة إصابات السمنة المفرطة في حال وجودها.

اعشاب تضر بمريض الضغط المرتفع

كما يوجد أعشاب نافعة وصحية تعالج الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم، فهناك أيضًا أعشاب أخرى قد تعمل على مضاعفة ارتفاع معدلاته، ومن أشهر تلك الأعشاب الطبيعية عُشبة الغوارانا وزهرة العطاس أو الأرنيكا، هذا إلى جانب البرتقال المُر والعرقسوس، ونبتة سانت جون وكذلك نبتة الجينسينغ؛ لذا يجب الرجوع للطبيب المختص قبل تناول أي وصفات عُشبية طبيعية من أجل اتباع التركيبة النباتية الصحيحة وعدم حدوث مضاعفات للإصابة .